胃口試試曼蒂媽這盤#燒椒皮蛋豆腐 保證吃完一盤還嫌不夠這道四川名菜的“燒椒”原本是用青辣椒及紅辣椒，考量到三寶要吃所以我改成甜椒來搭配，甜椒烤熟後將皮剝除，吃起來甜味倍增，跟醬汁搭配很好吃喔作法請見影片材料：皮蛋三顆甜椒兩顆涼拌豆腐蔥末適量橄欖油一大匙香油一茶匙醬汁：蒜瓣5瓣大辣椒一根醬油兩大匙開水三大匙赤藻糖醇2茶匙白醋2茶匙醬油鹹度請依自己喜好調整#減醣料理 #涼拌菜 #家常菜 Tags: 39 views 0 likes 0 comments Share this: 曼蒂媽咪mandyeathealth About author 曼蒂媽咪擁有三個女孩兒，曾經有段看起來不胖，內在卻油脂滿滿的泡芙人生 2018年進行減醣增肌飲食計劃，體脂率半年從32.5%降至23% 目前專職研究減醣料理與烘焙 曼蒂媽咪減醣料理書 ?? 書名【#三段式減醣料理一盤搞定】 ?新手減醣必備書，趕緊買起來 各大書店。博客來。金石堂。誠品。momo都買的到 ★60道限醣盤餐╳54道低醣配菜 三種不同醣量盤餐設計，要吃多少由你自己決定 吃得開心，才能持久， 同時餵飽自己與靈魂的舒壓減醣計劃！ 找出最適合自己的減重方案，混搭也沒問題！ 重新建立不復胖的飲食日常。 0 subscribers 108600 viewes https://www.youtube.com/channel/UCSeScE4t_NurGaAMSZNNH7A View all posts
